Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Wrap au houmous et légumes grillés
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail
-
200 g de pois chiches en conserve égouttés
-
30 g d'eau
-
15 g de jus de citron
-
20 g de tahini
-
½ c. à café de sel
-
75 g d'huile d'olive
-
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
-
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
-
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
-
1 oignon rouge émincé, pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
435 kcal /
1822 kJ
Πρωτεΐνη
9.3 g
Λιπαρά
26.4 g
Υδατάνθρακες
41.7 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Νάτριο
774.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Wraps
9 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Soufflé aux carottes, cheddar et noisette
1 Std. 10 Min
Falafels
24 Std.
Gratin de champignons, courge et épinards
1 Std. 10 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min
Omelette soufflée, petits pois et menthe
40 Min
Mafé aux patates douces et riz
1 Std. 15 Min
Courgettes farcies aux œufs brouillés
1 Std. 10 Min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40 Min
Mijoté de lentilles et légumes verts
55 Min
Guacamole et œufs mollets
25 Min
Gratin d'aubergine au parmesan
1 Std. 30 Min
Risotto au lait de coco
30 Min