Lasanha de espargos

Lasanha de espargos

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
150 g
queijo emmental cortado em pedaços pequenos
200 g

Lasanha

farinha tipo 65
300 g
ovos
3
azeite
½ c. sopa de
sal
1 c. chá de
Farinha q.b. p/ polvilhar

Espargos

espargos cortados em pedaços (2 cm aprox.)
600 g
azeite
30 g

Molho Bechamel

manteiga s/ sal em pedaços
80 g
leite
1000 g
farinha tipo 65
80 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Montagem

Manteiga q.b. p/ untar
Água q.b. p/ cozer
azeite
1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 37.2 g

Θερμίδες 3309.4 kJ / 791 kcal

Λιπαρά 44.5 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Υδατάνθρακες 61.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 λεπτ.

Couve-flor assada com puré de grão

1ωρ.

Sopa de tomate com burrata

35 λεπτ.

Peixinhos da horta

50 λεπτ.

Feijão e abóbora com natas e coentros

1ωρ.

Timbale de ervilhas e curgete

1ωρ. 10 λεπτ.

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 λεπτ.

Estufado de beringela picante

30 λεπτ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Cuscuz de Legumes

25 λεπτ.

Tofu de coentrada

20 λεπτ.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων