Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros
4.8 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Pesto de amêndoas e coentros
  • manjericão
    15 g
  • coentros
    25 g
  • sumo de limão
    3 c. sopa de
  • amêndoa s/ pele
    80 g
  • azeite
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    2 pitadas de
  • mel
    1 c. chá de
  • talo de aipo cortado em pedaços
    70 g
Quinoa com ervilhas
  • quinoa
    250 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    1 c. chá de
  • água
    700 g
  • ervilhas frescas (ver dica)
    200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 796.2 mg
Πρωτεΐνη 10.9 g
Θερμίδες 1740.5 kJ / 416 kcal
Λιπαρά 25.1 g
Φυτικές ίνες 7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g
Υδατάνθρακες 38.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de pescada com molho de manga

4.1(11)

35 Min

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

4.7(10)

40 Min

Salada de brócolos, maçã e carne

4.2(9)

25 Min

Salada de morango e burrata com pesto

4.9(18)

20 Min

Salada verde com molho "green goddess"

4.5(2)

20 Min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(21)

25 Min

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4.8(17)

4 Std. 30 Min

Tortilhas com molho de tomate e pimentos gratinado

4.1(15)

20 Min

Salada de gaspacho com frango assado

5.0(2)

10 Min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(55)

20 Min

Ramequins com couve, batata e ovos macios

4.0(5)

1 Std. 15 Min

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

4.3(4)

1 Std. 25 Min

 Εμφάνιση όλων