Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 μερίδες

Υλικά

  • κοτόπουλο, ολόκληρο (περίπου 1400 γρ.)
    1
  • ελαιόλαδο και ακόμα 1 κ.σ. για τα φασολάκια
    20 γρ.
    20 γρ. λάδι
  • κρεμμύδια κομμένα σε σφήνες (wedges) ή φέτες (1 εκ.)
    400 - 500 γρ.
    400 - 500 γρ. κόκκινα κρεμμύδια, κομμένα σε σφήνες (wedges) ή φέτες (1 εκ.)
  • αλάτι και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο και τα φασολάκια
    ½ - 1 κ.γλ.
  • λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο
    ¼ κ.γλ.
    ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
  • πάπρικα, γλυκιά για το κοτόπουλο
    1 κ.σ.
  • ντομάτες κομμένες στα 4
    1000 γρ.
    800 γρ. ντομάτες, σε κονσέρβα
  • νερό
    200 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο σε φέτες
    1
  • φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
    2
  • κύβους ζωμού κοτόπουλου θρυμματισμένους
    2
  • φασολάκια, φρέσκα που έχετε κόψει τις άκρες τους (βλ. παραλλαγή)
    300 - 400 γρ.
    300 - 400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα
  • κριθαράκι
    120 - 160 γρ.
  • φύλλα φρέσκου κόλιανδρου για το γαρνίρισμα

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 706.2 kcal / 2954.7 kJ
Πρωτεΐνη 48.8 g
Λιπαρά 40.9 g
Υδατάνθρακες 36.1 g
Φυτικές ίνες 6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g
Νάτριο 472.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

4(10)

2ωρ.

Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4(5)

45 λεπτ.

Mac & cheese στο φλιτζάνι

Mac & cheese στο φλιτζάνι

5(2)

1ωρ. 15 λεπτ.

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

4.5(44)

55 λεπτ.

Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας

Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας

4(7)

45 λεπτ.

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

4.5(10)

30 λεπτ.

Τσίλι κον κάρνε

Τσίλι κον κάρνε

4.5(7)

40 λεπτ.

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά

4.5(7)

45 λεπτ.

Μελιτζάνες παπουτσάκια

Μελιτζάνες παπουτσάκια

Καμία βαθμολογία

Λαχανοντολμάδες

Λαχανοντολμάδες

5(1)

24ωρ.

Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο

Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο

Καμία βαθμολογία

Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν

Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων