Ensalada de cuscús con orejones y piñones

4.8 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

250 g de cuscús
400 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
125 g de orejones de albaricoque en mitades
180 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva
200 g de zanahoria en rodajas de 2 mm
200 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de curry en polvo
1 cucharadita de comino molido
30 g de pasas sin semillas
200 g de queso feta desmenuzado
50 g de piñones tostados

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 834.5 mg

Πρωτεΐνη 19.9 g

Θερμίδες 2656 kJ / 634 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.9 g

Υδατάνθρακες 86.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 179 50 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1 Std.

Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka)

50 Min

Huevos al pesto

20 Min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 Min

Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán

1 Std.

Pastel de patata con kale

1 Std. 40 Min

Tarta flambeada con espirales de verduras

1 Std. 10 Min

Crumble estilo indio

1 Std.

Batatas con lentejas y ensalada de col

50 Min

Ñoquis con Camembert y uvas

1 Std. 10 Min

Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda

40 Min

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 Min

Εμφάνιση όλων