Συσκευές & Αξεσουάρ
Gemüsefrikadellen mit Süßkartoffelpüree
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Wasser600 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Dinkel50 g
-
Salz4 - 4 ¼ TL
-
rote Paprika in Stücken (2-3 cm)150 g
-
Blumenkohlröschen (2-3 cm)500 g
-
Zucchini in Stücken (2-3 cm)500 g
-
Pfeffer1 ½ TL
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Panko190 g
-
Süßkartoffeln halbiert, in Scheiben (4 mm)1000 g
-
Milch300 g
-
Öl zum Braten
-
Butter in Stücken30 g
-
Muskat2 Prisen
-
Zimt1 Prise
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1493 mg
Πρωτεΐνη
15.7 g
Θερμίδες
2198.8 kJ /
525.5 kcal
Λιπαρά
10.8 g
Φυτικές ίνες
13.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.4 g
Υδατάνθρακες
95 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Das ess' ich morgen!
5 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVeggie-Ramen mit Ei
2ωρ. 10 λεπτ.
Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten
2ωρ. 50 λεπτ.
Indische Wraps
30 λεπτ.
Eier-Curry
45 λεπτ.
Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce
40 λεπτ.
Schwarzmeer-Fondue - Muhlama
20 λεπτ.
Veganes Austernpilz-Schawarma
45 λεπτ.
Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce
1ωρ. 30 λεπτ.
One-Pot-Gnocchi
40 λεπτ.
Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)
2ωρ. 10 λεπτ.
Vegane Bolognese
50 λεπτ.
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 λεπτ.