Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

3.2 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

20 g d'huile d'olive
250 g de poivrons rouges dont 200 g coupés en lanières (5 x 5 mm) et 50 g en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
50 g d'oignon en morceaux (2-3 cm)
50 g de carotte en morceaux (2-3 cm)
100 g de pois chiches en conserve
25 g de concentré de tomate
5 g de ras el-hanout
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 157.1 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 1241.9 kJ / 296.8 kcal

Λιπαρά 6.3 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nos plats de riz sans couvercle 11 Συνταγές
Γαλλία

Pâtes et riz, plats du soir 19 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Riz aux petits légumes

40 Min

Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage

1 Std.

Risotto crémeux aux asperges et aux gambas

1 Std. 15 Min

Timbale milanaise

55 Min

One pot pasta saumon-épinard

25 Min

Crozetto aux lardons et poivrons

40 Min

Pâtes fraîches au basilic

40 Min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9 Std.

Riz cantonais

30 Min

Pâtes à la feta, tomates et olives

25 Min

Lasagne aux légumes

1 Std. 5 Min

Lasagne aux saveurs d'automne

6 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων