Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de poulet à l’épeautre
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
20 g d'amandes entières, émondées
-
20 g d'huile d'olive
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
3 pincées de sel
-
2 pincée de poivre noir, moulu
-
150 g de poitrine de poulet, avec peau ou sans, avec os ou sans
-
huile d'olive
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1000 g d'eau
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1 c. à café de sel
-
130 g de graines d'épeautre (20-25 minutes de cuisson), préalablement rincées
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1915 kJ /
458 kcal
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
39 g
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