Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Tortilha de brócolos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
óleo de sésamo, tostado15 g
-
alho laminados2 dentes de
-
piripíri1 - 2 pitadas de
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)200 g
-
sal½ c. chá de
-
água30 g
-
ovos4
-
queijo havarti cortado em pedaços (2 cm aprox.)100 - 150 g
-
azeite1 fio de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
627.2 mg
Πρωτεΐνη
16.6 g
Θερμίδες
1022 kJ /
244.3 kcal
Λιπαρά
17.8 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.6 g
Υδατάνθρακες
4.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Outubro - Frutos e legumes do mês
14 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45 λεπτ.
Caldo de grão com bacalhau e acelgas
Καμία βαθμολογία
Wraps de moussaka
50 λεπτ.
Panquecas de legumes
20 λεπτ.
Salada com molho verde
10 λεπτ.
Endívias com presunto e gorgonzola
Καμία βαθμολογία
Esparguete preto com camarão
45 λεπτ.
Esparguete com crocante de anchovas
40 λεπτ.
"Arroz" de brócolos e camarão
35 λεπτ.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
30 λεπτ.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada
30 λεπτ.
Pad thai de abóbora
40 λεπτ.