Συσκευές & Αξεσουάρ
Misotopf mit Tofu und Glasnudeln
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
2 Portionen
Υλικά
-
Sesamöl20 g
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
Austernpilze, frisch in Streifen (5 mm)100 g
-
Karotten in Scheiben (3 mm)100 g
-
Tofu, natur in Scheiben (1 cm)150 g
-
Ingwer, frisch in Streifen, oder gehackt2 - 3 Scheiben
-
Wasser800 g
-
Speisestärke1 TL
-
Wasser2 EL
-
Miso-Paste hell (siehe Tipp)4 TL
-
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)4 EL
-
150 g ZuckererbsenschotenBrokkoliröschen (2-3 cm)150 g
-
Vermicelli Glasnudeln50 g
-
rote Paprika frisch¼
-
Limette½
-
Korianderblätter, frisch2 EL
-
2 EL Cashewkerne, geröstet, gesalzen, gehacktErdnüsse, geröstet, gesalzen gehackt2 EL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1187 mg
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1698 kJ /
4065 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
49 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Girl Dinner
5 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse
40 λεπτ.
Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung
35 λεπτ.
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 λεπτ.
Fleischlose Fleischlaibchen
35 λεπτ.
Mediterranes Gemüse-Crumble
30 λεπτ.
Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse
45 λεπτ.
Mangoldspätzle mit geschmorten Paradeisern
40 λεπτ.
Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis
1ωρ. 25 λεπτ.
Luxemburger Erdäpfel-Rösti mit Apfelmus
40 λεπτ.
Gemüseplatte mit heller Sauce
50 λεπτ.
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20 λεπτ.
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
2ωρ.