Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
-
¼ c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de paprika piquant
-
10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
-
½ - 1 gousse d'ail
-
5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
-
35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
-
1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
-
1000 g d'eau
-
100 g d'orge perlé
-
50 g pousse d'épinards frais
-
80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
-
de noix décortiquée (προαιρετικό πεδίο) grossièrement hachés, pour la décoration
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1111.1 mg
Πρωτεΐνη
8.1 g
Θερμίδες
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Λιπαρά
19.8 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Υδατάνθρακες
41 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMousses de betterave en deux façons
15 λεπτ.
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5 λεπτ.
Terrine bressane
24ωρ.
Miniquiches sans pâte, champignons, jambon et ciboulette
40 λεπτ.
Cassolette de poisson
35 λεπτ.
Mousse de foies de volaille aux pistaches
24ωρ. 20 λεπτ.
Wraps au jambon et au fromage
1ωρ. 30 λεπτ.
Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre
40 λεπτ.
Gyozas grillés au porc et gingembre
50 λεπτ.
Bouchées au porc
1ωρ. 5 λεπτ.
Bâtonnets de brocoli au cheddar
55 λεπτ.
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55 λεπτ.