Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
-
¼ c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de paprika piquant
-
10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
-
½ - 1 gousse d'ail
-
5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
-
35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
-
1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
-
1000 g d'eau
-
100 g d'orge perlé
-
50 g pousse d'épinards frais
-
80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
-
de noix décortiquée (προαιρετικό πεδίο) grossièrement hachés, pour la décoration
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1111.1 mg
Πρωτεΐνη
8.1 g
Θερμίδες
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Λιπαρά
19.8 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Υδατάνθρακες
41 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVerrines légères betterave et fromage à tartiner
5 λεπτ.
Pannacotta feta et coulis de poivron
2ωρ. 40 λεπτ.
Taboulé au couscous de petit épeautre
3ωρ. 10 λεπτ.
Donuts sushi
50 λεπτ.
Salade caesar à la fourme
50 λεπτ.
Gambas aux épices et coriandre
25 λεπτ.
Salade vosgienne
45 λεπτ.
Cassolettes de saint-jacques
30 λεπτ.
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
40 λεπτ.
Salade de thon et d'avocat
5 λεπτ.
Cocas niçoises
3ωρ. 15 λεπτ.
Gougères
40 λεπτ.