Spiralized Rainbow Salad

Spiralized Rainbow Salad

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

carrots ends trimmed, cut in segments no longer than the pusher (see tip)
200 g
broccoli cut into florets, plus stem, whole
200 g
apple cored, quartered
150 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
200 g
sunflower seeds
30 g
olive oil
25 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
fine sea salt
1 tsp
Dijon mustard (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
1 ½ tsp
honey
1 tsp
agave syrup
ground black pepper
¼ tsp
water and a drop of washing up liquid
1000 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 430.5 mg

Πρωτεΐνη 3.5 g

Θερμίδες 525.3 kJ / 125.5 kcal

Λιπαρά 7.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Side Dishes 6 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Spiralize Your Life 29 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coconut Dhal

20 λεπτ.

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30 λεπτ.

Pecan and Cranberry Rye Bread

3ωρ.

Spicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive

1ωρ.

Ginger Cordial

2ωρ.

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 λεπτ.

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10 λεπτ.

Strawberry and Raspberry Jam

20 λεπτ.

Chorizo and Butternut Squash Soup

30 λεπτ.

Chicken Tikka

4ωρ. 10 λεπτ.

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40 λεπτ.

Yoghurt Cake

1ωρ.

Εμφάνιση όλων