
Συσκευές & Αξεσουάρ
Jambalaya
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcji
Υλικά
-
ryżu basmati200 g
-
ząbki czosnku3
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
czerwonej papryki pokrojonej na kawałki160 - 180 g
-
żółtej papryki pokrojonej na kawałki160 - 180 g
-
selera naciowego pokrojonego na 1 cm kawałki100 g
-
pora pokrojonego w 1 cm plastry70 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek30 g
-
kiełbasy wieprzowej, wędzonej pokrojonej w 1 cm plastry100 g
-
filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 3 cm kawałki450 - 500 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
ziół prowansalskich, suszonych1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej1 łyżeczka
-
sosu Worcestershire15 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
szczypiorek, świeży drobno pokrojony, do podania
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno pokrojona, do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
337 kcal /
1410 kJ
Πρωτεΐνη
27.5 g
Λιπαρά
10.3 g
Υδατάνθρακες
37.5 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKIE OBIADY IV
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

SYCĄCE DANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.