Arroz con lentejas, pasta y garbanzos

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
10 raciones

Υλικά

  • 120 g de lentejas pardinas
Salsa de ajo
  • 5 dientes de ajo
  • 40 g de zumo de limón
  • 20 g de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de sal
Salsa de tomate
  • 5 dientes de ajo
  • 30 g de aceite vegetal
  • 600 g de tomate en cuartos
  • 25 g de mantequilla
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 20 g de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita de nuez moscada molida
  • 1 cucharadita de cardamomo molido
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de sal
Lentejas y arroz
  • 500 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos y aclarados
  • 220 g de arroz blanco de grano largo
  • 1000 gramo agua más extra para lavar
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
Pasta con cebolla frita
  • agua para cocinar pasta
  • 3 ½ cucharaditas de sal
  • 300 g de pasta corta seca tipo ditalini
  • 250 g de cebolla en juliana
  • 2 cucharadas de harina de trigo
  • aceite para freír

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1632.5 mg
Πρωτεΐνη 13.4 g
Θερμίδες 1700 kJ / 406 kcal
Λιπαρά 9.5 g
Φυτικές ίνες 6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g
Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων