Okra and meat stew (bamia)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portion

Υλικά

okra stem ends removed
1000 g
white vinegar
3 tbsp
garlic clove
4
onion cut into quarters
200 g
coriander, fresh (προαιρετικό πεδίο) roughly chopped
10 sprig
extra virgin olive oil
60 g
beef meat cut into cubes (3 cm)
300 g
sea salt to taste
1 tsp
black pepper, ground
1 pinch
canned chopped tomato
500 g
tomato paste
70 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 588.9 mg

Πρωτεΐνη 23.1 g

Θερμίδες 1536.7 kJ / 367.3 kcal

Λιπαρά 19.3 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 30.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Taste of home - Arab Flavours & Traditions 25 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moroccan style Couscous

Καμία βαθμολογία

Steamed Frittata Egg Cups

45 λεπτ.

Loaded Potato Soup

30 λεπτ.

"Marry Me" Chicken Pasta

30 λεπτ.

Mushroom Wellington

2ωρ. 20 λεπτ.

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 λεπτ.

Farro Risotto with Rosemary Chicken

1ωρ.

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 λεπτ.

Gluten-Free Veggie Pizza Crust

45 λεπτ.

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 λεπτ.

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1ωρ. 50 λεπτ.

Manchego and Spring Onion Fondue

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων