Συσκευές & Αξεσουάρ
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
150 g de potimarron pelé et coupé en morceaux (2-3 cm)
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500 g d'eau
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350 g de pommes de terre pelées et coupées en cubes (2-3 cm)
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400 g de champignons de Paris frais émincés
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500 g de potimarron coupé en morceaux (2-3 cm)
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400 g de filet de lieu noir, coupés en cubes400 g de filets ou de pavés de saumon frais coupés en cubes
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300 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
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6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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30 g de farine de blé
-
1 c. à café de paprika1 c. à café de paprika fumé, moulu
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½ c. à café de zeste d'orange râpé
-
1 pincée de piment d'Espelette (προαιρετικό πεδίο)
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60 g de crème fraîche épaisse, 40% m.g. min.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1545.1 mg
Πρωτεΐνη
41.1 g
Θερμίδες
2022.5 kJ /
483.4 kcal
Λιπαρά
17.4 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Υδατάνθρακες
45 g
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