Huevos con jamón, verduras y arroz

Huevos con jamón, verduras y arroz

3.7 16 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • 3 - 4 pimientos verdes italianos (aprox. 250 g) en rodajas finas
  • 200 g de champiñones frescos laminados
  • 150 g de espárragos verdes en trozos de 2 cm
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 400 g de ramilletes de brócoli
  • 6 lonchas de jamón serrano (finas)
  • 6 cucharadas de tomate frito estilo casero
  • 6 lonchas de queso manchego semicurado
  • 6 huevos
Arroz
  • 1 diente de ajo
  • 20 g de aceite de oliva
  • 300 g de arroz de grano redondo
  • 1 cucharadita de sal
  • 800 g de agua

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 470 kcal / 1964 kJ
Πρωτεΐνη 23.36 g
Λιπαρά 23.02 g
Υδατάνθρακες 42.3 g
Φυτικές ίνες 4.76 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων