Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Pão pita com falafel

Pão pita com falafel
3.9 9 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10ωρ.
12 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Falafel
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • alho
    2 dentes de
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • coentros
    15 g
  • sementes de sésamo
    20 g
  • piripíri
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • sal
    1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    160 g
  • farinha
    150 g
  • Óleo q.b. p/ fritar
Pão
  • água
    240 g
  • fermento de padeiro fresco
    25 g
    1 c. chá de fermento de padeiro seco
  • farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
    360 g
  • sal
    1 c. chá de
Tahini
  • sementes de sésamo
    80 g
  • água
    80 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • alho
    2 dentes de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Molho
  • hortelã
    10 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • iogurte natural
    200 g
Montagem
  • alface iceberg cortada em juliana
    ½
  • tomate cortados em rodelas
    3
  • pepino cortado em tiras
    1

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 702.6 mg
Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 1411.5 kJ / 337.4 kcal
Λιπαρά 7.2 g
Φυτικές ίνες 6.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g
Υδατάνθρακες 56.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

4.4(21)

1 Std. 40 Min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(24)

50 Min

Bahji de cebola

Bahji de cebola

4.7(7)

30 Min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

5.0(6)

8 Std. 50 Min

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4 Std.

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

3.9(8)

25 Min

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

3.8(4)

1 Std.

Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

4.0(4)

2 Std. 30 Min

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

4.3(4)

25 Min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

3.7(15)

45 Min

Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

Keine Bewertungen

Salada caeser de kale

Salada caeser de kale

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων