Αναζήτηση
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
  • 2 pizzico di sale
  • 1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
  • 1 scalogno mondato e a metà
  • 1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
  • 700 g di acqua
  • 2 foglie di alloro secche
  • 3 grani di pepe nero
  • 300 g di riso a chicco lungo
  • 200 g di fave fresche sgranate
  • 400 g di calamari freschi puliti
  • 200 g di pomodori ciliegino in quarti
  • 2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
  • 3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
  • 1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
  • 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
  • 1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 134.5 mg
Πρωτεΐνη 18.5 g
Θερμίδες 1443.2 kJ / 344.9 kcal
Λιπαρά 5.3 g
Φυτικές ίνες 5.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g
Υδατάνθρακες 57.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pranzo di primavera 10 Συνταγές
Ιταλία
Pranzo di primavera 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Patate dolci ripiene (vegan)

Patate dolci ripiene (vegan)

4.5(36)

1ωρ. 50 λεπτ.

Veg-burger (vegan)

Veg-burger (vegan)

4.4(24)

1ωρ. 10 λεπτ.

Mezzelune ripiene

Mezzelune ripiene

4.8(156)

1ωρ. 30 λεπτ.

Crema di zucchine con filetti di sogliola

Crema di zucchine con filetti di sogliola

3.8(46)

40 λεπτ.

Risotto funghi e spinaci

Risotto funghi e spinaci

4.6(270)

55 λεπτ.

Spezzatino di seitan con patate e carote

Spezzatino di seitan con patate e carote

4.6(66)

1ωρ. 20 λεπτ.

Tomino con coulis di fichi

Tomino con coulis di fichi

4.4(14)

55 λεπτ.

Pallotte cace e ove

Pallotte cace e ove

4.3(115)

55 λεπτ.

Pollo alla paprika con riso venere

Pollo alla paprika con riso venere

4.3(66)

30 λεπτ.

Tortino di lenticchie

Tortino di lenticchie

4.4(22)

1ωρ.

Uova alla scozzese (Scotch eggs)

Uova alla scozzese (Scotch eggs)

5.0(1)

1ωρ.

Mini burger di melanzane, manzo e formaggio filante

Mini burger di melanzane, manzo e formaggio filante

4.5(31)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων