Polenta se špenátem a sýrem

Polenta se špenátem a sýrem

4.4 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porce

Υλικά

oleje na vymazání
1 polévková lžíce
vody
1100 gramů
zeleninového bujónu
1 kostka
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí
soli plus extra navíc na dochucení
1 čajová lžička
polenty (kukuřičné krupice)
270 gramů
soli plus navíc na dochucení
čajová lžička
mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
300 gramů
rajčat na tenké plátky
400 gramů
pepře, černého, mletého
½ čajové lžičky
stroužky česneku
2
sýru goudy na kousky
300 gramů
sýru feta na kousky
150 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 652 kcal / 2729 kJ

Πρωτεΐνη 35 g

Λιπαρά 32 g

Υδατάνθρακες 54 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Veget! Pohoda bez masa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 λεπτ.

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 λεπτ.

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 λεπτ.

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 λεπτ.

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1ωρ.

Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20 λεπτ.

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 λεπτ.

Hrášková kaše

Hrášková kaše

13 λεπτ.

Červená smetanová čočka

Červená smetanová čočka

15 λεπτ.

Hrachové kebaby

Hrachové kebaby

13ωρ. 30 λεπτ.

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1ωρ. 15 λεπτ.

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων