En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)
20 λεπτ.
Smoothie bowl med acai (1500 kcal)
10 λεπτ.
Orientalsk kylling med ris og grøntsager (1500 kcal)
40 λεπτ.
Cremet gulerod-quinoasuppe (1500 kcal)
45 λεπτ.
Hirsegrød med hindbær (1800 kcal)
30 λεπτ.
Chokolade-vaniljeproteinshake (1800 kcal)
10 λεπτ.
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
40 λεπτ.
Salat med tun, æg og grøntsager (1800 kcal)
45 λεπτ.
Smoothiebowl med nødder og chokoldeflager (2200 kcal)
2ωρ. 10 λεπτ.
Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)
1ωρ. 50 λεπτ.
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
1ωρ.
Pasta med rejer og porre (2200 kcal)
30 λεπτ.
Mandelgrød med tranebær (2500 kcal)
20 λεπτ.
Krydret koreansk oksekødsbowl med spejlæg (2500 kcal)
1ωρ.
Kylling og bønnesalat med rucolapesto (2500 kcal)
1ωρ.
Søde kartofler med æg og spinatsalat (2500 kcal)
1ωρ. 20 λεπτ.
