
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portioner
Υλικά
Fyldte peberfrugter
-
couscous (se variant)120 g
-
vand, kogende240 g
-
bouillonterning (til 0,5 l)1 tsk
-
løg skåret i halve100 g
-
champignon, frisk skåret i 2 cm halve skiver150 g
-
ekstra jomfruolivenolie20 g
-
tomatpure40 g
-
timian, tørret½ tsk
-
sød paprika½ tsk
-
salt¼ tsk
-
sort peber, stødt2 knivspidser
-
kidneybønner, dåse200 g
-
peberfrugter, blandede halveret på langs, uden kerner (se tip)3
Tomat-courgette-suppe
-
løg skåret i halve100 g
-
fed hvidløg2
-
ekstra jomfruolivenolie20 g
-
hakkede tomater, dåse400 g
-
courgette skåret i stykker300 g
-
vand800 g
-
timian, tørret2 knivspids
-
sød paprika¼ tsk
-
stærk paprika¼ tsk
-
gurkemeje, stødt2 knivspidser
-
grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)2 tsk
-
salt½ tsk
-
sort peber, stødt¼ tsk
-
persilleblade, friske til pynt
-
tomatpure10 g
-
sukker¾ tsk
-
græskarkerner ristet, til pynt
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
203 kcal /
849 kJ
Πρωτεΐνη
7 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
31 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
578 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Madplan: mandag
16 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSafron kartoffelsuppe med kammuslinger
Καμία βαθμολογία
Spaghetti med græskar og hasselnød
30 λεπτ.
Bagt løgsuppe med chorizo
Καμία βαθμολογία
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30 λεπτ.
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Καμία βαθμολογία
Laks med grøntsagssovs
Καμία βαθμολογία
Bagt kvark med skinke og grøntsager
Καμία βαθμολογία
Polenta med kylling
Καμία βαθμολογία
Kyllingelår med peanutsauce og ris
Καμία βαθμολογία
Crêpes med kylling
Καμία βαθμολογία
Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce
Καμία βαθμολογία
Bagt gurkemejefisk med tomatsalsa
Καμία βαθμολογία