Cremet suppe og kalkun med grøntsager (2500 kcal)

Cremet suppe og kalkun med grøntsager (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

Perlebyg med kalkun og grøntsager

kalkunbryst uden skind skåret i 2-3 cm stykker
500 - 600 g
vegetabilsk olie
40 g
blandede urter, tørrede f.eks. oregano, timian
2 tsk
salt plus en ekstra til at drysse grøntsagerne
2 tsk
sort peber, stødt
¼ - ½ tsk
sød paprika
1 tsk
vand
1200 g
perlebyg
300 g
blandede grøntsager fx blomkåls- eller gulerodsbuketter, søde kartofler eller courgette, skåret i 1 cm stykker
400 - 500 g

Grøntsagssuppe

vegetabilsk olie
20 g
løg skåret i halve
100 g
fed hvidløg
2
blandede grøntsager fx blomkåls- eller gulerodsbuketter, søde kartofler, squash, skåret i stykker
700 - 800 g
vand
850 g
grøntsagsbouillon
1 tsk
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l), knust
salt
1 tsk

Tomatsauce

tomatpure
20 - 40 g
fed hvidløg (προαιρετικό πεδίο)
1
blandede urter, tørrede
½ tsk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 2183 mg

Πρωτεΐνη 37 g

Θερμίδες 2683 kJ / 641 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 14 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 86 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Madplan: onsdag 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Καμία βαθμολογία

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

30 λεπτ.

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Καμία βαθμολογία

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30 λεπτ.

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Καμία βαθμολογία

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Καμία βαθμολογία

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Καμία βαθμολογία

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Καμία βαθμολογία

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Καμία βαθμολογία

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων