Συσκευές & Αξεσουάρ
Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 portioner
Υλικά
Tomat- og peberfrugtsalat
-
cherrytomat skåret i halve10
-
rød peberfrugt uden kerner, skåret i tern1
-
basilikum, frisk kun blade2 kviste
-
forårsløg hakket1
-
salt efter smag
-
sort peber, stødt efter smag
Vafler
-
blandede krydderurter, friske (fx persille, basilikum, koriander), kun bladene15 - 25 g
-
yoghurt naturel60 g
-
mælk30 g
-
æg1
-
smør blødt15 g
-
salt½ tsk
-
bagehvedemel80 g
-
bagepulver½ tsk
-
muskatnød, stødt (προαιρετικό πεδίο)1 knivspids
-
balsamico glace til servering
-
vegetabilsk olie til stegning
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
749 mg
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
1373 kJ /
328 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
46 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Madplan: mandag
16 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrøn smoothie
10min
Havregrød med pærekompot
30min
Havregrød med mandelmælk og chiafrø
20min
Chiagrød med appelsin og mango
Nenhuma avaliação
Müsli med kaffe og kakao
Nenhuma avaliação
Scrambled tofu
Nenhuma avaliação
Ovnbagte grøntsager med feta
1h 30min
Baked beans
Nenhuma avaliação
Hverdagsproteinshake
Nenhuma avaliação
Lyserød smoothiebowl
15min
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Nenhuma avaliação
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30min