Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)

Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 portioner

Υλικά

Tomat- og peberfrugtsalat

cherrytomat skåret i halve
10
rød peberfrugt uden kerner, skåret i tern
1
basilikum, frisk kun blade
2 kviste
forårsløg hakket
1
salt efter smag
sort peber, stødt efter smag

Vafler

blandede krydderurter, friske (fx persille, basilikum, koriander), kun bladene
15 - 25 g
yoghurt naturel
60 g
mælk
30 g
æg
1
smør blødt
15 g
salt
½ tsk
bagehvedemel
80 g
bagepulver
½ tsk
muskatnød, stødt (προαιρετικό πεδίο)
1 knivspids
balsamico glace til servering
vegetabilsk olie til stegning

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 749 mg

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1373 kJ / 328 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Madplan: mandag 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Energiboost-shake

Energiboost-shake

Keine Bewertungen

Glutenfri bananvafler

Glutenfri bananvafler

Keine Bewertungen

Æblekanelhavregrød med rosiner

Æblekanelhavregrød med rosiner

15 Min

Morgenfrisk Smoothie

Morgenfrisk Smoothie

Keine Bewertungen

Chiagrød med appelsin og mango

Chiagrød med appelsin og mango

Keine Bewertungen

Müsli med kaffe og kakao

Müsli med kaffe og kakao

Keine Bewertungen

Scrambled tofu

Scrambled tofu

Keine Bewertungen

Ovnbagte grøntsager med feta

Ovnbagte grøntsager med feta

1 Std. 30 Min

Baked beans

Baked beans

Keine Bewertungen

Hverdagsproteinshake

Hverdagsproteinshake

Keine Bewertungen

Grøn smoothie

Grøn smoothie

10 Min

Lyserød smoothiebowl

Lyserød smoothiebowl

15 Min

Εμφάνιση όλων