En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
5 λεπτ.
Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)
1ωρ. 25 λεπτ.
Dal med kylling og spinat (1500 kcal)
40 λεπτ.
Spejlæg og blomkål med kartofler (1500 kcal)
45 λεπτ.
Madbrød med hummus og grøntsager (1800 kcal)
2ωρ. 20 λεπτ.
Svinemørbrad med selleripuré og citronsauce (1800 kcal)
45 λεπτ.
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
1ωρ.
ulerodsvafler med mascarponecreme (1800 kcal)
1ωρ. 5 λεπτ.
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
35 λεπτ.
Smoothie med banan og nødderr (2200 kcal)
5 λεπτ.
Tempeh-bowls med edamame og peanutbutter-sauce (2200 kcal)
1ωρ.
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
35 λεπτ.
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30 λεπτ.
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
50 λεπτ.
Tofufrikadeller med ris og sursød-sauce (2500 kcal)
55 λεπτ.
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
35 λεπτ.
