Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

4.7 2.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

4 cukinie nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
100 g sera parmezan pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
70 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g kaszy jaglanej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 971.8 mg

Πρωτεΐνη 15.1 g

Θερμίδες 1271.1 kJ / 303.8 kcal

Λιπαρά 13.3 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 32.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KRAINA WEGE 10 Συνταγές
Πολωνία

Twoje Cookidoo® - Wege Smakosz 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Podhalańskie moskole

1 Std.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50 Min

Pieczarki w wegańskim sosie masala

25 Min

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40 Min

Pęczotto z pomidorami

50 Min

Moskole z podhalańskim sosem grzybowym

2 Std. 40 Min

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1 Std.

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Zielona zupa minestrone

40 Min

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 Min

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 Min

Εμφάνιση όλων