Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

4 cukinie nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
100 g sera parmezan pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
70 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g kaszy jaglanej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 971.8 mg

Πρωτεΐνη 15.1 g

Θερμίδες 1271.1 kJ / 303.8 kcal

Λιπαρά 13.3 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 32.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KRAINA WEGE 10 Συνταγές
Πολωνία

Twoje Cookidoo® - Wege Smakosz 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1ωρ. 35 λεπτ.

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 λεπτ.

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 λεπτ.

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 λεπτ.

Omlet z jarmużem

35 λεπτ.

Ratatouille z bobem

1ωρ.

Tagliatelle z pesto z bobu

30 λεπτ.

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1ωρ. 10 λεπτ.

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

1ωρ.

Kotleciki z chleba

45 λεπτ.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 λεπτ.

Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων