Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

4.7 1.9K βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

cukinie nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
4
soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
2 szczypty
sera parmezan pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
100 g
cebuli przekrojonej na pół
70 g
ząbki czosnku
2
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
20 g
marchewki pokrojonej na kawałki
150 g
pomidorów pokrojonych w ćwiartki
200 g
kaszy jaglanej
100 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 303.8 kcal / 1271.1 kJ

Πρωτεΐνη 15.1 g

Λιπαρά 13.3 g

Υδατάνθρακες 32.8 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Νάτριο 971.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KRAINA WEGE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 λεπτ.

Wegetariańskie burgery z fasoli

Wegetariańskie burgery z fasoli

1ωρ. 10 λεπτ.

Zapiekanka ziemniaczana

Zapiekanka ziemniaczana

40 λεπτ.

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 λεπτ.

Frittata z resztkami warzyw

Frittata z resztkami warzyw

35 λεπτ.

Dal makhani

Dal makhani

13ωρ. 20 λεπτ.

Burger wegański

Burger wegański

3ωρ. 55 λεπτ.

Thermomix® Party - Przepis 5

Thermomix® Party - Przepis 5

10 λεπτ.

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6)

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6)

45 λεπτ.

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 λεπτ.

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1ωρ.

Kotleciki pietruszkowe

Kotleciki pietruszkowe

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων