
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
marchewki pokrojonej na kawałki200 g
-
pomidorów, bez skóry pokrojonych na kawałki800 - 850 g
-
masła pokrojonego na kawałki50 g
-
bakłażana pokrojonego na 1-2 cm kawałki200 g
-
wody200 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
przyprawy garam masala10 g
-
papryki ostrej, mielonej½ - ¾ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego½ - ¾ łyżeczki
-
kolendry, mielonej (προαιρετικό πεδίο)½ - ¾ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu, mielonego¼ łyżeczki
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej240 g
-
śmietany, 18% tłuszczu100 g
-
miodu15 g
-
ryż (προαιρετικό πεδίο) ilość do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
350.5 kcal /
1467 kJ
Πρωτεΐνη
10 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
45 g
Φυτικές ίνες
11.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Νάτριο
1043.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JESIENNE ZUPY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ωρ. 35 λεπτ.
Peruwiańskie quinotto
35 λεπτ.
Wrapy z serem halloumi
40 λεπτ.
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40 λεπτ.
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 λεπτ.
Podpłomyk alzacki ze szparagami
1ωρ. 10 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 λεπτ.
Tabbouleh z bobem
50 λεπτ.
Wegetariańskie chili
1ωρ. 5 λεπτ.
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1ωρ.
Bolognese z kalafiorem
55 λεπτ.