Αναζήτηση
Oatcakes with Moroccan hommus

Oatcakes with Moroccan hommus
4.5 20 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Oatcakes
  • unsalted butter cut into pieces (4-5 cm)
    30 g
  • water
    70 g
  • sea salt
    ½ tsp
  • raw sugar
    1 tbsp
  • rolled oats
    180 g
  • bicarbonate of soda
    ¼ tsp
Harissa
  • fresh red chillies cut into pieces
    150 g
  • boiling water
    600 g
  • cumin seeds
    2 ½ tsp
  • coriander seeds
    2 tsp
  • garlic cloves
    5
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • salt
    1 tsp
Moroccan hommus
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    2 tbsp
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • water
    2 tbsp
  • lime juice (approx. 1 lime)
    2 tbsp
  • tahini (see Tips)
    1 tbsp
  • sea salt
    ½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1195.5 kcal / 5021.3 kJ
Πρωτεΐνη 27.9 g
Λιπαρά 72.7 g
Υδατάνθρακες 92.2 g
Φυτικές ίνες 32.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g
Νάτριο 937.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(284)

24ωρ. 10 λεπτ.

Footy finals hot dogs

Footy finals hot dogs

4.7(60)

1ωρ. 40 λεπτ.

Teriyaki salmon bao

Teriyaki salmon bao

4.7(51)

1ωρ. 50 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.3(18)

24ωρ. 10 λεπτ.

I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

4.7(3)

35 λεπτ.

Steamed cabbage and pork dumplings

Steamed cabbage and pork dumplings

4.7(78)

1ωρ. 35 λεπτ.

Placki

Placki

4.5(41)

40 λεπτ.

Soup dumplings (xiao long bao)

Soup dumplings (xiao long bao)

3.8(11)

26ωρ. 50 λεπτ.

Tuatua fritters

Tuatua fritters

5.0(7)

45 λεπτ.

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

4.4(115)

45 λεπτ.

Rice crisp bars

Rice crisp bars

4.2(69)

1ωρ. 10 λεπτ.

Sandwich sushi

Sandwich sushi

4.7(9)

1ωρ. 45 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων