Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

3.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Vinagreta

gengibre em pó
1 c. chá de
mel
5 g
vinagre de framboesa
35 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo
20 g
óleo
50 g
amendoim
20 g
sal
½ c. chá de

Salada

curgete cortada em cubos
200 g
água
800 g
feijão de soja seco
150 g
quinoa
300 g
sal
1 c. chá de
cenoura cortada em pedaços
200 g
couve roxa cortada em pedaços
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 0 kJ / 421 kcal

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Leves e Frescas 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan

50 λεπτ.

Estufado de lentilhas com legumes

1ωρ. 45 λεπτ.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 λεπτ.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 λεπτ.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1ωρ. 10 λεπτ.

Arroz integral com espinafres

1ωρ. 10 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 λεπτ.

Trouxas de legumes

1ωρ.

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25 λεπτ.

Salada de três leguminosas

35 λεπτ.

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 λεπτ.

Caril de lentilhas

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων