Śródziemnomorskie kaszotto

Śródziemnomorskie kaszotto

3.9 351 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • orzeszków piniowych
    40 g
  • cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
    70 g
  • oliwy z oliwek (patrz wariant)
    30 g
  • kaszy jęczmiennej perłowej grubej
    250 g
  • białego wina, wytrawnego
    80 g
  • wody
    750 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM wegańskiego
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), wegańskiego, pokruszona
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu białego, mielonego
    2 szczypty
  • tymianku, suszonego
    ¾ łyżeczki
  • cukinii pokrojonej w 0,5 cm półplastry
    400 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w 0,5 cm paski
    50 g
  • migdałów, w płatkach
    50 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 344.7 kcal / 1439.2 kJ
Πρωτεΐνη 10.7 g
Λιπαρά 15.5 g
Υδατάνθρακες 34.8 g
Φυτικές ίνες 5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων