Συσκευές & Αξεσουάρ
Śródziemnomorskie kaszotto
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
5 porcji
Υλικά
-
40 g migdałów, w słupkach40 g orzeszków piniowych
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
750 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
400 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm półplastry
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w 0,5 cm paski
-
50 g masła migdałowego, jasnego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
281.8 mg
Πρωτεΐνη
12.2 g
Θερμίδες
1648.2 kJ /
393.9 kcal
Λιπαρά
16.5 g
Φυτικές ίνες
12.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
51.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
SYCĄCE DANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPodhalańskie moskole
1h
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Pęczotto z pomidorami
50min
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2h 40min
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1h
Frittata z resztkami warzyw
35min
Zielona zupa minestrone
40min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min