Sugo al tonno

Sugo al tonno

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

spicchio di aglio a piacere
½ - 1
peperoncino piccante fresco senza i semi
1
½ cucchiaino di peperoncino in polvere
di olio extravergine di oliva
50 g
di tonno fresco senza pelle e a cubetti (3 cm)
300 g
300 g di tonno in scatola al naturale, ben sgocciolato
di sale
½ cucchiaino
di capperi sotto sale dissalati in acqua fredda
30 g
di pepe macinato fresco
1 pizzico
di basilico fresco le foglie lavate e asciugate
1 rametto
di pomodori ciliegino in quarti, senza semi
400 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 254 kcal / 1063 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 4 g

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