Zupa dyniowo-marchewkowa

Zupa dyniowo-marchewkowa

4.5 1.1K βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Relish z gruszką
  • orzechów włoskich, łuskanych
    70 g
  • gruszek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
    300 g
  • cynamonu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • sera z niebieską pleśnią, pokrojonego na kawałki
    70 g
Zupa dyniowo-marchewkowa
  • cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
    30 g
  • korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
    20 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    800 g
    800 g dyni, rozmrożonej
  • masła pokrojonego na kawałki
    50 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody
    600 g
  • pieprzu cayenne, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    2 łyżeczki
  • mleczka kokosowego
    160 g
  • sosu sojowego jasnego
    60 g
  • sól (προαιρετικό πεδίο) do smaku

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 343.7 kcal / 1438.8 kJ
Πρωτεΐνη 8.8 g
Λιπαρά 25.2 g
Υδατάνθρακες 24.3 g
Φυτικές ίνες 7 g
Κορεσμένα λιπαρά 13.7 g
Νάτριο 744.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων