Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

4.8 362 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 168 kcal / 702 kJ

Πρωτεΐνη 3.6 g

Λιπαρά 9.4 g

Υδατάνθρακες 17.3 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Νάτριο 80.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Para deportistas 12 Συνταγές
Ισπανία

Para deportistas 12 Συνταγές
Μεξικό

Para llevar 19 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bao buns de cerdo

Bao buns de cerdo

2ωρ.

Croquetas de centollo

Croquetas de centollo

7ωρ.

Girasol de brioche con jamón y queso

Girasol de brioche con jamón y queso

2ωρ.

Gyozas japonesas

Gyozas japonesas

50 λεπτ.

Tacos de camarón de la Viga

Tacos de camarón de la Viga

40 λεπτ.

Bocadillo de Coleslaw con salmón

Bocadillo de Coleslaw con salmón

15 λεπτ.

Nueces tostadas con cúrcuma y miel

Nueces tostadas con cúrcuma y miel

20 λεπτ.

Dip de queso y nueces con granada

Dip de queso y nueces con granada

5 λεπτ.

Palitos crujientes con semillas

Palitos crujientes con semillas

30 λεπτ.

Croquetas de gorgonzola, pera y nueces

Croquetas de gorgonzola, pera y nueces

9ωρ. 30 λεπτ.

Fajitas de tofu y verduras

Fajitas de tofu y verduras

25 λεπτ.

Hamburguesa trufada

Hamburguesa trufada

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων