Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Ensalada de garbanzos con tofu
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
de tofu firme en dados de 1,5x1,5 cm150 g
-
de sal¼ de cucharadita
-
de pimienta negra molida2 pellizcos
-
de crema de balsámico (reducción de vinagre)1 cucharada
-
tomates en rama en dados2
-
de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos250 g
-
de perejil fresco (solo las hojas)5 ramitas
-
de alcaparras1 cucharada
-
aceitunas negras sin hueso12
-
de pimiento verde en trozos50 g
-
de pepino en trozos100 g
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
232 kcal /
969 kJ
Πρωτεΐνη
10.9 g
Λιπαρά
13.5 g
Υδατάνθρακες
16.6 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Νάτριο
414.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Para deportistas
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Para deportistas
12 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 λεπτ.
Guisantes con jamón
30 λεπτ.
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 λεπτ.
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 λεπτ.
Hervido
40 λεπτ.
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 λεπτ.
Tostadas de rajas con pollo
40 λεπτ.
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5ωρ.
Rollitos de calabacín rellenos de pavo y queso
25 λεπτ.
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 λεπτ.
Revuelto de gulas con jamón
30 λεπτ.
Ensalada de arroz con mayonesa
30 λεπτ.