Potrawka z kurczaka z warzywami

Potrawka z kurczaka z warzywami

4.6 2.9K βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 g
  • ząbek czosnku
    1
  • wody
    1200 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • liście laurowe, suszone
    2
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry
    500 g
  • warzyw, mieszanych (marchewka, brokuł, kalafior, fasolka szparagowa)
    500 g
  • masła pokrojonego na kawałki
    30 g
  • mąki pszennej
    25 g
  • śmietany, 18% tłuszczu
    100 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
  • sosu sojowego jasnego
    1 łyżeczka
  • sosu Worcestershire
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • estragonu, suszonego (προαιρετικό πεδίο)
    ¼ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 286 kcal / 1199 kJ
Πρωτεΐνη 31.8 g
Λιπαρά 12.8 g
Υδατάνθρακες 15.7 g
Φυτικές ίνες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων