Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 doses
Υλικά
Legumes
-
sobras de pão50 g
-
coentros10 g
-
dentes de alho3
-
cenoura cortada em pedaços300 g
-
gengibre5 g
-
abóbora cortada em pedaços300 g
-
cebola cortada em rodelas300 g
-
azeite50 g
-
sal1 c. chá de
-
água50 g
-
batata-doce cortada em cubos pequenos300 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços100 g
-
100 g espinafres, cortadas em pedaçosacelgas cortadas em pedaços100 g
Molho Béchamel
-
bebida de soja700 g
-
óleo de amendoim30 g
-
farinha90 g
-
sal1 c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
pimenta rosa1 pitada de
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
343 kcal /
1434 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
40 g
Φυτικές ίνες
7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Bimby Verdes e Alternativas
60 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Família Branco
17 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sopa fria de manga e pepino
15 λεπτ.
Caril de legumes
55 λεπτ.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 λεπτ.
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2ωρ. 50 λεπτ.
Salada de quinoa, grão e caju
30 λεπτ.
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 λεπτ.
Penne com curgete e molho de feijão
35 λεπτ.
Cuscuz de caldo-verde
20 λεπτ.
Bolonhesa de lentilhas
50 λεπτ.
Salada de cuscuz com ervilhas
20 λεπτ.
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 λεπτ.
Caril de grão e kale com arroz de coco
1ωρ. 20 λεπτ.