Passato di lenticchie rosse e tonno

Passato di lenticchie rosse e tonno

4.5 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

30 g di concentrato di pomodoro
80 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di sedano rapa sbucciato ed a pezzi (2-3 cm)

200 g di patate a pasta farinosa, sbucciate ed a pezzi (2-3 cm)
300 g di lenticchie rosse
900 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di noce moscata in polvere
4 filetti di tonno in scatola al naturale sgocciolati (circa 150 g l'uno)
2 rametti di timo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di pepe nero macinato (προαιρετικό πεδίο) fresco o in polvere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 56 g

Θερμίδες 2309 kJ / 552 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 11 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

I colori della natura 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zuppa di quinoa e fagioli borlotti

Zuppa di quinoa e fagioli borlotti

35 λεπτ.

Gazpacho di carote

Gazpacho di carote

10 λεπτ.

Vellutata di patate e spinaci con crema reale

Vellutata di patate e spinaci con crema reale

45 λεπτ.

Lenticchie all'indiana

Lenticchie all'indiana

35 λεπτ.

Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca

Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca

45 λεπτ.

Crema di carote all'arancia

Crema di carote all'arancia

30 λεπτ.

Buridda alla ligure

Buridda alla ligure

55 λεπτ.

Caldo verde

Caldo verde

35 λεπτ.

Lenticchie in umido

Lenticchie in umido

1ωρ.

Zuppa di miso con soba

Zuppa di miso con soba

55 λεπτ.

Zuppa piccante ai funghi (vegan)

Zuppa piccante ai funghi (vegan)

40 λεπτ.

Zuppa di patate e porri al tartufo (vegan)

Zuppa di patate e porri al tartufo (vegan)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων