Marocké jehněčí s kuskusem

Marocké jehněčí s kuskusem

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porcí

Υλικά

Tomatová omáčka

120 gramů žluté cibule na čtvrtky
50 gramů pórku pouze bílá část, na kousky (2-3 cm)
40 gramů olivového oleje
4 stroužky česneku
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
1 čajovou lžičku mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 bobkový list, sušený
1 snítku čerstvého tymiánu
2 - 3 rovné čajové lžičky pasty harissa
400 gramů vody
200 gramů bílé cizrny, vařené

400 gramů bílé cizrny, konzervované
100 gramů tuřínu na kostičky (1 cm)

Jehněčí a kuskus

400 gramů vody
200 gramů bílé cizrny, vařené

400 gramů bílé cizrny, konzervované
100 gramů tuřínu na kostičky (1 cm)
600 gramů jehněčího masa na kostičky
10 gramů olivového oleje
300 gramů kuskusu
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 špetku mořské soli
600 gramů vody vařící
150 gramů rozinek (sultánek)
200 gramů mrkve na plátky (2 mm)
200 gramů cukety na plátky(2 mm)

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 29.9 g

Θερμίδες 2324 kJ / 556 kcal

Λιπαρά 23.3 g

Υδατάνθρακες 56.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Má to úroveň! 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55 λεπτ.

Španělské ptáčky s knedlíkem

Španělské ptáčky s knedlíkem

1ωρ. 40 λεπτ.

Kuřecí kuličky v rajčatové omáčce se špagetami

Kuřecí kuličky v rajčatové omáčce se špagetami

1ωρ.

Klasický maďarský guláš

Klasický maďarský guláš

1ωρ. 45 λεπτ.

Rajčatové rizoto s kuřecími prsy plněnými citrónem a ricottou

Rajčatové rizoto s kuřecími prsy plněnými citrónem a ricottou

45 λεπτ.

Rýže s kuřetem a žampióny

Rýže s kuřetem a žampióny

Καμία βαθμολογία

Kuřecí stehna v teriyaki marinádě

Kuřecí stehna v teriyaki marinádě

2ωρ. 5 λεπτ.

Kuřecí maso v kokosovém těstíčku

Kuřecí maso v kokosovém těstíčku

40 λεπτ.

Bao buns houstičky s trhaným vepřovým a BBQ omáčkou

Bao buns houstičky s trhaným vepřovým a BBQ omáčkou

2ωρ. 10 λεπτ.

Rýže s restovaným vepřovým masem a paprikou

Rýže s restovaným vepřovým masem a paprikou

1ωρ.

Low carb květákovo-kuřecí kari

Low carb květákovo-kuřecí kari

45 λεπτ.

Roštěnky s bramborami

Roštěnky s bramborami

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων