Marocké jehněčí s kuskusem

Marocké jehněčí s kuskusem

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porcí

Υλικά

Tomatová omáčka

žluté cibule na čtvrtky
120 gramů
pórku pouze bílá část, na kousky (2-3 cm)
50 gramů
olivového oleje
40 gramů
stroužky česneku
4
sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů
mořské soli
1 čajovou lžičku
mletého černého pepře
¼ čajové lžičky
bobkový list, sušený
1
čerstvého tymiánu
1 snítku
pasty harissa
2 - 3 rovné čajové lžičky
vody
400 gramů
bílé cizrny, vařené
200 gramů
400 gramů bílé cizrny, konzervované
tuřínu na kostičky (1 cm)
100 gramů

Jehněčí a kuskus

vody
400 gramů
bílé cizrny, vařené
200 gramů
400 gramů bílé cizrny, konzervované
tuřínu na kostičky (1 cm)
100 gramů
jehněčího masa na kostičky
600 gramů
olivového oleje
10 gramů
kuskusu
300 gramů
mletého černého pepře
½ čajové lžičky
mořské soli
1 špetku
vody vařící
600 gramů
rozinek (sultánek)
150 gramů
mrkve na plátky (2 mm)
200 gramů
cukety na plátky(2 mm)
200 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 556 kcal / 2324 kJ

Πρωτεΐνη 29.9 g

Λιπαρά 23.3 g

Υδατάνθρακες 56.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Má to úroveň! 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kuře v krémové hořčičné omáčce

Kuře v krémové hořčičné omáčce

40 λεπτ.

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

30 λεπτ.

Křupavá sekaná

Křupavá sekaná

1ωρ.

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

2ωρ. 20 λεπτ.

Králík po sicilsku

Králík po sicilsku

1ωρ. 20 λεπτ.

Hovězí steaky v papilotě

Hovězí steaky v papilotě

40 λεπτ.

Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem

Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem

45 λεπτ.

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Καμία βαθμολογία

Vepřové maso s houbami na víně

Vepřové maso s houbami na víně

1ωρ. 50 λεπτ.

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 λεπτ.

Špagety s rajčatovou omáčkou a očními bulvami (TM7)

Špagety s rajčatovou omáčkou a očními bulvami (TM7)

Καμία βαθμολογία

Chilli kuře s citrónovou trávou a kokosovou rýží

Chilli kuře s citrónovou trávou a kokosovou rýží

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων