Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

4.5 53 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porce

Υλικά

  • kuřecích prsou, filé na kousky (2 cm)
    300 gramů
  • petrželové natě
    20 gramů
  • olivového oleje
    70 gramů
  • sójové omáčky
    30 gramů
  • stroužek česneku
    1
  • čerstvého zázvoru na kousky
    10 gramů
  • žluté cibule na čtvrtky
    100 gramů
  • červené papriky bez semínek, na kousky
    150 gramů
  • kuřecího vývaru
    900 gramů
    900 gramů zeleninového vývaru
  • mořské soli
    ½ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    ¼ čajové lžičky
  • dlouhozrnné rýže dobře propláchnuté
    200 gramů
    200 gramů rýže basmati, dobře propláchnuté
  • brokolicových růžiček na kousky (2-3 cm)
    100 gramů
  • mrkve na plátky (2 mm)
    100 gramů
  • kukuřičného škrobu
    30 gramů
  • vody
    40 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 537 kcal / 2248 kJ
Πρωτεΐνη 30.9 g
Λιπαρά 21.2 g
Υδατάνθρακες 55.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων