Lentejas con tomate y acelgas

Lentejas con tomate y acelgas

4.5 175 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

100 g de cebolla en trozos
1 - 2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva virgen extra
400 g de tomate troceado en conserva
400 g de hojas de acelgas en trozos
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de azúcar (προαιρετικό πεδίο)
2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
200 - 250 g de agua
1 cucharadita de piel de limón rallada
1 cucharadita de cilantro fresco picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 7.49 g

Θερμίδες 614 kJ / 147 kcal

Λιπαρά 7.11 g

Φυτικές ίνες 7.04 g

Υδατάνθρακες 13.21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

RECETAS ECONÓMICAS 12 Συνταγές
Μεξικό

Recetas económicas - Vol. II 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de verduras con fideos de omelette

50min

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1h

Crema de judías blancas con espinacas

30min

Curry de garbanzos y verduras

25min

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35min

Fetuccini al limón

35min

Coliflor asada con puré de alubias

25min

Vegetales gratinados con queso azul

1h 30min

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16h

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

20min

Εμφάνιση όλων