Συσκευές & Αξεσουάρ
Lentejas con tomate y acelgas
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 30 λεπτ.
              
              
                
                6 raciones
              
            Υλικά
- 
          100 g de cebolla en trozos
 - 
          1 - 2 dientes de ajo
 - 
          40 g de aceite de oliva virgen extra
 - 
          400 g de tomate troceado en conserva
 - 
          400 g de hojas de acelgas en trozos
 - 
          ½ cucharadita de sal
 - 
          ½ cucharadita de azúcar (προαιρετικό πεδίο)
 - 
          2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
 - 
          400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
 - 
          200 - 250 g de agua
 - 
          1 cucharadita de piel de limón rallada
 - 
          1 cucharadita cilantro fresco picado
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        7.49 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        614 kJ  / 
                        147 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        7.11 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        7.04 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        13.21 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Recetas económicas
                        12 Συνταγές
Ισπανία
                    
                  Ισπανία
                      
                        RECETAS ECONÓMICAS
                        12 Συνταγές
Μεξικό
                    
                  Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGajos de batata asada con 3 salsas
45 λεπτ.
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 λεπτ.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ωρ.
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1ωρ. 30 λεπτ.
Coliflor a la parmesana
40 λεπτ.
Pastel de patata y champiñón
1ωρ. 20 λεπτ.
Tortitas de garbanzo con hummus
20 λεπτ.
Arroz con tomate y verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3ωρ. 20 λεπτ.
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3ωρ. 30 λεπτ.
Tamales de Frijol
3ωρ.
Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro
55 λεπτ.