Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Lentejas con tomate y acelgas

Lentejas con tomate y acelgas
4.5 174 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g de cebolla en trozos
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 40 g de aceite de oliva virgen extra
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 400 g de hojas de acelgas en trozos
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de azúcar (προαιρετικό πεδίο)
  • 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
  • 400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
  • 200 - 250 g de agua
  • 1 cucharadita de piel de limón rallada
  • 1 cucharadita de cilantro fresco picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 7.49 g
Θερμίδες 614 kJ / 147 kcal
Λιπαρά 7.11 g
Φυτικές ίνες 7.04 g
Υδατάνθρακες 13.21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

RECETAS ECONÓMICAS 12 Συνταγές
Μεξικό
Recetas económicas - Vol. II 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

4.4(98)

30 λεπτ.

Coliflor Mac and Cheese

4.6(42)

1ωρ. 40 λεπτ.

Judías verdes salteadas con tomates cherry

4.5(566)

30 λεπτ.

Noodles con ejotes

4.4(50)

40 λεπτ.

Falafel con ensalada y salsa tahini

4.5(64)

9ωρ.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

4.6(23)

25 λεπτ.

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

4.1(227)

15 λεπτ.

Salteado de repollo y calabaza

4.1(117)

15 λεπτ.

Caldo Campesino

4.7(108)

40 λεπτ.

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

4.8(10)

2ωρ. 20 λεπτ.

Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos

4.3(4)

4ωρ. 5 λεπτ.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

4.7(15)

3ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων