Crunchy Granola

Crunchy Granola

4.9 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 1ωρ.

Σύνολο 2ωρ.

50 portions

Υλικά

old fashioned rolled oats
21 oz
desiccated coconut, unsweetened
2 oz
wheat germ
3 ½ oz
sunflower seeds shelled
2 oz
sesame seeds
2 ½ oz
pumpkin seeds shelled
1 oz
mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts) (see Tip)
7 oz
flaxseeds
2 ½ oz
raisins
9 oz
spelt flakes
6 ½ oz
dried apricots, pitted
7 oz
honey
3 ½ oz
coconut oil
7 ½ oz
7 ½ oz sunflower oil
whole milk
2 oz
barley malt syrup
3 ½ oz
salt
1 tsp

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 167 kcal / 697 kJ

Πρωτεΐνη 4.1 g

Λιπαρά 9.5 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Breakfast and brunch 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Simple Ideas 179 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Matcha Blueberry Morning Smoothie

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 λεπτ.

Steamed Banana Muffins

Steamed Banana Muffins

30 λεπτ.

Blueberry Jam

Blueberry Jam

45 λεπτ.

Steamed Sunny Side Up Eggs

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 λεπτ.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 λεπτ.

Breakfast Smoothie

Breakfast Smoothie

5 λεπτ.

Crispy Donuts

Crispy Donuts

2ωρ. 30 λεπτ.

Granola

Granola

55 λεπτ.

Protein Boosted Pancakes

Protein Boosted Pancakes

40 λεπτ.

Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 λεπτ.

Mushroom Spinach Phyllo Cups

Mushroom Spinach Phyllo Cups

1ωρ. 10 λεπτ.

French Toast Waffles

French Toast Waffles

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων