Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Eat your veggie gardens
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
water500 g
-
broccolini cut into 12 mini trees1 bunch
-
garlic clove (small)1
-
hulled tahini1 tbsp
-
carrot cut into pieces100 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
lemon juice2 tsp
-
salt to taste½ tsp
-
olive oil20 g
-
celery stalks cut into 12 pieces2
-
red capsicum cut into 12 strips½
-
snow peas cut into halves diagonally6
-
cherry tomatoes12
-
Lebanese cucumber cut into 12 sticks1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portions
Νάτριο
155.2 mg
Πρωτεΐνη
2.3 g
Θερμίδες
254.8 kJ /
60.7 kcal
Λιπαρά
3.2 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.4 g
Υδατάνθρακες
4.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Beer batter fish
40 λεπτ.
Keftethes (Greek meatballs)
40 λεπτ.
Muffin pan chorizo frittatas
30 λεπτ.
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 λεπτ.
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20 λεπτ.
Vegetable filled pastries (Lukhmi)
1ωρ. 10 λεπτ.
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 λεπτ.
Spiced nut clusters
35 λεπτ.
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24ωρ. 10 λεπτ.
Tuna sushi rolls
1ωρ. 25 λεπτ.
Hidden veg sausage rolls
45 λεπτ.
Temaki sushi
1ωρ. 40 λεπτ.