Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki

Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki

3.9 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

olive oil
60 g
dried oregano
1 tsp
lemon finely grated zest only
½
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)
3
Greek yoghurt
200 g
courgette cut in pieces (approx. 150 g)
1
fine sea salt plus extra to taste
1 pinch
ground black pepper plus extra to taste
1 pinch
water
625 g
couscous
250 g
frozen peas
50 g
pitted black olives
50 g
red peppers diced
50 g
spring onions sliced (1 cm)
25 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 570 kcal / 2384 kJ

Πρωτεΐνη 39.2 g

Λιπαρά 21.2 g

Υδατάνθρακες 55.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

More Midweek Meals 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pork Chops with Orange

Pork Chops with Orange

2ωρ. 25 λεπτ.

Chicken with creamy vegetable sauce

Chicken with creamy vegetable sauce

50 λεπτ.

Beef Bourguignon

Beef Bourguignon

1ωρ. 30 λεπτ.

Stuffed Crust Salami Pizza

Stuffed Crust Salami Pizza

1ωρ. 50 λεπτ.

Huli Huli Chicken with Macaroni Salad

Huli Huli Chicken with Macaroni Salad

1ωρ. 20 λεπτ.

Chicken Tacos al Pastor

Chicken Tacos al Pastor

45 λεπτ.

Lamb Kebobs

Lamb Kebobs

3ωρ.

Cape Malay Chicken Curry

Cape Malay Chicken Curry

1ωρ.

Pork Cannelloni with Vegetable Sauce

Pork Cannelloni with Vegetable Sauce

1ωρ.

Chilli Beef with Lemon Feta

Chilli Beef with Lemon Feta

30 λεπτ.

Coconut Rice with Asian-inspired Pork and Eggs

Coconut Rice with Asian-inspired Pork and Eggs

40 λεπτ.

Peking Chicken

Peking Chicken

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων