Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki

Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki

3.9 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

olive oil
60 g
dried oregano
1 tsp
lemon finely grated zest only
½
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)
3
Greek yoghurt
200 g
courgette cut in pieces (approx. 150 g)
1
fine sea salt plus extra to taste
1 pinch
ground black pepper plus extra to taste
1 pinch
water
625 g
couscous
250 g
frozen peas
50 g
pitted black olives
50 g
red peppers diced
50 g
spring onions sliced (1 cm)
25 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 39.2 g

Θερμίδες 2384 kJ / 570 kcal

Λιπαρά 21.2 g

Υδατάνθρακες 55.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

More Midweek Meals 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beef Fajitas

Beef Fajitas

1ωρ.

Beef Madras

Beef Madras

1ωρ. 30 λεπτ.

Spicy Chicken with Coconut Rice

Spicy Chicken with Coconut Rice

1ωρ. 25 λεπτ.

Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)

Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)

6ωρ. 30 λεπτ.

Creamy Mustard Chicken Stew

Creamy Mustard Chicken Stew

40 λεπτ.

Mini Minced Beef Pies with Steamed Vegetables

Mini Minced Beef Pies with Steamed Vegetables

40 λεπτ.

Black Pudding Scotch Eggs

Black Pudding Scotch Eggs

50 λεπτ.

Traditional Austrian Beef Goulash

Traditional Austrian Beef Goulash

4ωρ.

Raised Game Pie

Raised Game Pie

24ωρ.

Devilled Chicken with Coleslaw

Devilled Chicken with Coleslaw

1ωρ. 45 λεπτ.

Herby Steaks with French Potato Salad

Herby Steaks with French Potato Salad

45 λεπτ.

Beef Teriyaki with Rice

Beef Teriyaki with Rice

1ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων