Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki

Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki

3.7 74 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

olive oil
60 g
dried oregano
1 tsp
lemon finely grated zest only
½
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)
3
Greek yoghurt
200 g
courgette cut in pieces (approx. 150 g)
1
fine sea salt plus extra to taste
1 pinch
ground black pepper plus extra to taste
1 pinch
water
625 g
couscous
250 g
frozen peas
50 g
pitted black olives
50 g
red peppers diced
50 g
spring onions sliced (1 cm)
25 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 39.2 g

Θερμίδες 2384 kJ / 570 kcal

Λιπαρά 21.2 g

Υδατάνθρακες 55.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

More Midweek Meals 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bao Buns with Pork in BBQ sauce

2ωρ. 10 λεπτ.

Wholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout

4ωρ. 55 λεπτ.

Chicken Salad

1ωρ. 20 λεπτ.

Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice

1ωρ.

Roosterkoek (Barbecue Bread) with Boerewors Burgers

1ωρ. 45 λεπτ.

Chicken breasts pizzaiola

55 λεπτ.

Beef With Lemon Grass (Kuruma Iraichchi) And Coconut Roti

1ωρ. 40 λεπτ.

Whole Steamed Chicken with Spicy Cajun Rub

1ωρ. 25 λεπτ.

Beef Burger with Melting Cheese Centre

45 λεπτ.

Hot Wings with Blue Cheese Dip

1ωρ. 45 λεπτ.

Stuffed peppers with rice and tomato sauce

1ωρ.

Porchetta with Orange, Fennel, Chilli and Sage - Porchetta agrumata con finocchio, peperoncino e salvia

10ωρ. 55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων