
Συσκευές & Αξεσουάρ
Putenspieße mit Cashew-Sauce Saté
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 Portionen
Υλικά
Marinade
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
frischer Ingwer walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
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Koriander gemahlen1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Sonnenblumenöl25 g
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Sojasauce25 g
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Sambal Oelek1 TL
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Putenfleisch, ohne Haut und Knochen in Würfeln (2 cm)500 g
Cashew-Sauce und Fertigstellung
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Wasser1200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis parboiled250 g
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Brokkoli in kleinen Röschen500 g
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Cashewkerne, geröstet, ungesalzen100 g
-
Knoblauchzehe1
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gelbe Currypaste10 g
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Sonnenblumenöl10 g
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Zitronensaft10 g
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Kokosmilch400 g
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Salz½ TL
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
832 kcal /
3484 kJ
Πρωτεΐνη
46 g
Λιπαρά
42 g
Υδατάνθρακες
65 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
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