Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus de guisantes con judiones
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
300 g de guisantes congelados
-
100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
-
70 g de agua
-
10 g de azúcar
-
30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
-
30 g de zumo de limón
-
2 dientes de ajo
-
¼ de cucharadita de comino en grano
-
2 cucharadas de yogur griego
-
1 tarro de judiones cocidos (en conserva), (aprox. 200 g)1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (aprox. 200 g)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
6.31 g
Θερμίδες
1070 kJ /
256 kcal
Λιπαρά
19.99 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Υδατάνθρακες
12.61 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Cocina vegetariana - Recetas rápidas
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTacos de sardinas en lata
30 min
Pintxo Donosti
15 min
Mejillones al curry
30 min
Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada
1 h
Salpicón de lubina y gambas
50 min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 h
Brochetas de pollo al estilo de la India
8 h 30 min
Pudin de trucha
2 h 40 min
Gamba blanca de Huelva cocida
35 min
Tartar de fuet
30 min
Huevos endiablados (Devilled Eggs)
55 min
Menemen (Revuelto de verduras picante) - Turquía
1 h