Berry coconut cashew bars

Berry coconut cashew bars

4.5 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

16 portions

Υλικά

butter for greasing
dried blueberries
70 g
boiling water
125 g
raw cashews
260 g
lemon zest only, no white pith
1
walnuts
60 g
sunflower seeds
40 g
pitted dates
160 g
shredded coconut
70 g
dried cranberries
70 g
dark chocolate broken into pieces
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Νάτριο 8.8 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1084.3 kJ / 258.1 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.1 g

Υδατάνθρακες 19.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sweet Nourish 80 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed cabbage and pork dumplings

1h 35min

Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce

1h

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Raspberry crumble bars

40min

Carrot cake bliss balls

40min

Tuna sushi rolls

1h 25min

Bounty slice (Noni Jenkins)

1h 30min

Banana and oatmeal energy bars

35min

Keto crackers

1h

Cranberry chocolate snack bars

1h 40min

Chocolate and peanut protein bombs

50min

Homemade nacho chips with cheese sauce

4h 15min

Εμφάνιση όλων