Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 488 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 Portion

Υλικά

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1280 kJ / 306 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 14.5 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dinner for One 18 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

2h 10min

Schnüsch

45min

Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle

8h

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

1h 45min

Bohneneintopf mit Feta

45min

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

50min

Mie-Nudel-Lasagne

1h 30min

Kartoffel-Curry

30min

Veganes Wiener Saftgulasch

1h

Tofu-Reis

50min

Culurgiones - Sardische Ravioli

2h

Reibekuchen

45min

Εμφάνιση όλων