Bean Casserole with Fresh Tuna

Bean Casserole with Fresh Tuna

4.4 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

extra virgin olive oil
50 g
onions quartered
100 g
green peppers cut in pieces
100 g
ripe tomatoes cut in pieces
130 - 150 g
garlic cloves
2
dried bay leaf
1
fine sea salt
1 tsp
sugar
1 pinch
paprika
¼ tsp
potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)
150 g
water
600 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
1
tinned large white beans rinsed (drained weight)
800 g
fresh tuna cut in pieces (4 cm)
500 g
fresh parsley chopped
1 Tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 332 kcal / 1391 kJ

Πρωτεΐνη 28.9 g

Λιπαρά 13.1 g

Υδατάνθρακες 24.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Comforting Stews 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baby-friendly Salmon Fishcakes

Baby-friendly Salmon Fishcakes

1h 25min

Prawn Saganaki

Prawn Saganaki

35min

Mussels in Cream and White Wine Sauce

Mussels in Cream and White Wine Sauce

45min

Balsamic Salmon and Courgette Noodles

Balsamic Salmon and Courgette Noodles

25min

Mussels Mariniere

Mussels Mariniere

Pas d’évaluation

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40min

Poached Cod with Beurre Blanc and Tenderstem Broccoli

Poached Cod with Beurre Blanc and Tenderstem Broccoli

1h 20min

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30min

Seafood Laksa

Seafood Laksa

25min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45min

Salmon and Mushroom Rice

Salmon and Mushroom Rice

1h

Steamed Fish

Steamed Fish

30min

Εμφάνιση όλων