
Συσκευές & Αξεσουάρ
Enchiladas gratinées au poulet
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de coriandre en poudre
-
2 c. à soupe d'huile neutre et un peu pour le plat à gratin
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20 g de jus de citron
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1 c. à café de cumin en poudre
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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4 filets de poulet coupés en morceaux
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80 g d'oignon coupé en deux
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150 g de poivron rouge détaillé en dés
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150 g de poivron vert détaillé en dés
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150 g de sauce tomate
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8 tortillas de blé
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200 g de comté râpé
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
584 kcal /
2443 kJ
Πρωτεΐνη
50.8 g
Λιπαρά
29.5 g
Υδατάνθρακες
28.8 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
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