Fresh coconut chutney

Fresh coconut chutney

3.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 portions

Υλικά

fresh coconut flesh (see Tips)
115 g
chickpea (besan) flour
50 g
raw unsalted peanuts
50 g
fresh long green chillies trimmed and cut into halves
3
garlic paste (see Tips)
½ tsp
fresh coriander stalks and leaves
5 sprigs
salt
½ tsp
ghee (see Tips)
1 tbsp
black mustard seeds
½ tsp
cumin seeds
1 tsp
fresh curry leaves
15

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 8 portions

Νάτριο 1171.7 mg

Πρωτεΐνη 30.29 g

Θερμίδες 4263 kJ / 1015 kcal

Λιπαρά 80.81 g

Φυτικές ίνες 27.77 g

Κορεσμένα λιπαρά 48.6 g

Υδατάνθρακες 37.01 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Flavours of India 98 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Falafel with beetroot hommus

20 λεπτ.

Vegan butter

8ωρ. 5 λεπτ.

Lemon caper butter

10 λεπτ.

Char siew sauce

10 λεπτ.

Tartare sauce

10 λεπτ.

Spiced pear jam and chorizo

1ωρ. 35 λεπτ.

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 λεπτ.

Sauerkraut

168ωρ. 35 λεπτ.

Pâtè with Riesling

3ωρ.

Baked pâté

3ωρ.

Habanero Butter

5 λεπτ.

Yellow chicken curry with rice

1ωρ.

Εμφάνιση όλων